有位女歌手,有一次乘飛機到外地演出。上機前忙于應酬,疲憊不堪。加之娛記對其“出言不遜”,所以心情很郁悶。但當她走到機艙口,看到空姐燦爛真誠的笑容時,精神為之一振。

女歌手坐在頭等艙,飛機起飛后,那位空姐走過來,輕聲問:“能不能給我簽個名?”女歌手欣然同意,她笑著問空姐:“你能教我如何笑的那么好看么?”空姐告訴女歌手,在訓練課上,老師是如何教她想象著自己最快樂的事情,把精神調整到最佳狀態,對著鏡子看自己的嘴形,有沒有微微上翹。

幾個小時后,從機場走出來的女歌手,儼然一個快樂而自信的美人兒。

原來,快樂是可以練習的。

譬如,心情郁悶的時候,穿上休閑衣褲,來一次一公里慢跑,讓自己出一身汗;遭遇工作壓力的時候,走到窗前,對著藍天、白云,張開雙臂,做幾次長長的呼吸,或者,跟朋友聊聊天、聽聽音樂,幻想自己已中了彩票大獎……

其實,快樂并非奢侈的事,也不一定需要大量的金錢??鞓穼儆诿總€人。或許,它就在一次慢跑中,就在一次深呼吸中,就在一段美妙的音樂中……快樂其實唾手可得。