一張張燦爛的笑臉，一聲聲爽朗的笑聲，這是同事們在拓展場地的情景。似乎好久沒有看到這樣輕松的表情了，也許是因為整天沉浸在忙碌的工作中，案卷、當事人、判決書……，讓同事們透不過氣來。院領導體恤干警，特別組織了一次拓展訓練，讓干警們到野外去放松身心，放飛心情。

這是我們第一次參加拓展活動，考慮到安全因素，只組織了幾個相對安全的項目：“齊心協力”、“生日排序”、“罐頭鞋”、“生死與共”等。所有活動中，只有“生死與共”稍具挑戰性，其他主要是訓練協作、溝通之類的能力。雖然難度不是很大，但每個項目卻都能揭示一些深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情和活力，還有燦爛的笑容。

在開始的“破冰”訓練中，通過教練的介紹，我們了解到“拓展訓練”的內涵是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性地發揮人的團隊能力。特別是在拓展環境中，沒有性別、年齡、職務之分，我們都是隊員，要通力協作，要患難與共。

在熱身運動時，我們被分成三個小組，在這一整天的訓練中，我們都是以小組為單位，開展訓練，互相比賽，每個小組的目標都是拿冠軍。首先進行的是“齊心協力”項目，這個項目的要求是隊員們全部站在兩塊木板上，每只腳貼住一塊木板，手攥緊繩子，往前走五十米，每個隊員在途中不能掉下木板，掉下木板就要增加整個比賽的時間。這個項目，訓練的是團隊的協作精神，隊員們要集中注意力，聽從指揮，每一步都要與其他隊友保持一致，否則就可能使整個隊伍都停下來，影響小組的成績。

第二個項目是“生死與共”，聽起來似乎比較懸，到了實地，也確實心里有點害怕。兩根鋼絲懸在空中，下面是“深淵”，如果沒站穩，就有可能被懸在空中，上不頂天，下不著地，而且如果不想小組被扣分，還要自己想辦法回到鋼絲上。這個項目的技巧是要用手推隊友，而不是拉，通過雙方推力的反作用力，將力平衡，從而使雙方身體平衡。在心理上，要充分相信對友，克服自己內心的恐懼，要相信對方有保護自己的能力，只有互相信任才能順利地到達終點。在該項目結束后的總結中，教練的一句話讓我印象非常深刻：推人者自推之??意思就是自己在幫助別人的同時其實也是在幫助自己。

“生日排序”項目相對輕松些，但是卻不能小看它，這個小游戲里也暗藏玄機，它訓練的是隊友間的溝通能力。游戲要求我們按照月份（１?１２月）、日期（１?３１日）從小到大排列，游戲開始后，隊友間不能用喉嚨發出聲音，只能通過其他方式與隊友交流，排列順序，如果有出錯，就在完成游戲的時間上相應增加時間。在這個環節上，我出了點小差錯，原因是沒有仔細聽明白教官的要求，而且可能在溝通方式上還有待改進。

最后一個項目“罐頭鞋”，體現團隊通力合作的時刻到了。地上劃有兩條線，分別是起點和終點，道具是三個鐵桶，兩塊木板，板在鐵桶上，要求是所有人都必須站在上面，不能掉下來，桶不能倒，板不能著地，其中的一個桶的一側必須達到終點線。訓練開始前，隊長先把隊友集中起來，群策群力，想出一條可行的方案，并將步驟簡單作了演示，在真正實施時，選出一人指揮，其他隊員相互配合。事后總結，我們也有欠缺，在人員分配和方法上可能不是最合理，但是在這一過程中，所有的隊員都扮演好了自己的角色，全身心地投入到了活動中，使項目得以較好地完成。

我們隊成功地完成了四個項目，大家齊心協力，互幫互助，沒有一個人掉隊，也沒有一個人受傷。教練在每項活動開始前只講要求，而不會告訴你怎么做，實施的過程是每個團隊自己的事，教練只在每個項目結束后作點評。幾個拓展訓練的項目做下來，感覺過程雖然很粗放，但其對心理的調節卻是細膩的，所悟到的人生哲理也是深刻的。下面把自己的一些體會與大家分享：

１、目標要明確。所有的隊員要明白自己的目標是什么，不做一切與實現目標無關的事。

２、先計劃后行動。所謂“磨刀不誤砍柴工”，這是我在“罐頭鞋”項目中的體會。遇到事情不要拿出來就做，做前先作簡單謀劃、安排，將工作分配到人，各司其職，這些前期工作的實施，直接保證了項目的成功完成。

３、核心作用很重要。一個團隊需要一個優秀的領導者，團隊是由人組成的，人是個體，如何將個體的力量凝聚為團隊的力量，領導者作為團隊的核心發揮著重要的作用，他兼謀劃者和指揮者的雙重身份。

４、信任、鼓勵產生力量。在“生死與共”項目中，我深深體會到了這點，如果不充分信任我的隊友，而我的隊友也不給予我無私的幫助，也許我早就被懸在了空中。在團隊中，沒有信任，互相猜疑，必將使團隊中的人心分離，團隊松散，完不成任務。而有的時候一個眼神、一個動作、一句簡短的話語，卻會給自己信心和勇氣，克服恐懼，最終完成目標。

５、遇到問題學會換位思考。這點很重要，這是“生日排序”項目給我的啟示。在日常的工作、生活中，也許我們常常會覺得與人溝通很難，當我們有這個想法的時候，我們也許僅是從自己出發，而如果換位思考下，你就不會抱怨，不會煩躁，就會考慮換種方式去交流、去溝通，事情也許就變得很容易解決。